Argininas

Argininas reikalingas ląstelių dalijimuisi, žaizdų gijimui, gerai imuninės sistemos veiklai, gerina kraujotaką, ypač smegenų. Argininas dalyvauja šlapalo sintezėje - dalyvaudamas joje padeda pašalinti iš organizmo toksina - amoniaką. Dalyvauja kraujo krešėjimo procesuose, įeina į hipofizės hormono vazopresino sudėtį ir padeda sintetinti augimo hormonus, o tai ypač aktualu kultūristams. Argininas stimuliuoja išsiskyrimą gliukagono ir insulino, kurie reguliuoja gliukozės apykaitą. Organizmas naudoja argininą azoto monoksido gamybai. Azoto monoksidas dalyvauja su kraujagyslių endoteliu susijusiose fiziologinėse reakcijose - plečia kraujagysles. Trūkstant arginino sutrinka insulino apykaita, gliukozės gamyba, kepenų riebalų apykaita, silpnėja ir lūžinėja plaukai, blogai gyja žaizdos, užkietėja viduriai. Argino trūkumas mažina vyrų spermatozoidų skaičių bei judrumą. Esant Arginino trūkumui atsiranda raumenų silpnumas.

Produktai turintys daugiausiai Arginino: